健康走出来 – 海盐县老年人体育协会

——海盐县老年体协组织开展哑铃操培训活动

哑铃操是一项在音乐伴奏下，手持哑铃、配合呼吸、控制性完成动作的有氧健身运动，对老年人加强肌肉训练、提高新陈代谢都有很大帮助。为了推广普及哑铃操健身项目，进一步推动全民健身活动的开展，海盐县老年体协在严格做好填写责任书和测温亮码等疫情防控工作的前提下，于2月18日在县体育馆开展哑铃操培训活动，来自镇街道和分会的近50位哑铃操爱好者参加了此次培训。县老年体协副主席兼秘书长徐建生对培训活动提出了防疫为重抓安全、虚心学习抓训练、积极推广抓队伍的三点希望。

培训活动由县老年体协体操队的队长、教练担任辅导老师。培训内容为浙江省老年体协创编的《健康走出来》。

为搞好本次培训，县老年体协提早发出通知，做好宣传发动。辅导老师准备工作充分，不仅编印培训材料，还拍摄动作分解视频。培训中辅导老师既精心讲解，又认真示范，使学员们在生动形象的教学中加深理解。经过半天时间的集中培训，学员们初步掌握了哑铃操的动作要领，大家普遍感到学有所得、受益匪浅。整个培训活动安排紧凑、气氛热烈，老师教得仔细，学员学得认真，彰显出老年人健康向上的精神风貌。